Água Aromatizada de Limão, Hortelã e Erva Doce

Padrão

Água Aromatizada

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São fáceis de preparar, leves, saudáveis e econômicas.Combinando frutas,vegetais, especiarias, ervas, sementes e água gelada,é possível preparar uma grande variedade de águas aromatizadas, especialmente agradáveis em dias de calor.

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Sugestão:

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Água aromatizada com limão, hortelã e erva doce

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Ingredientes

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  • 1 litro de água gelada
  • 1 limão cortado em rodelas
  • 2 raminhos de hortelã
  • 1 pitada de erva doce
  • 4 pedras de gelo

Comece misturando bem e amassando levemente  os ingredientes com uma colher de pau. Despeje a água por cima, misture novamente e acrescente as pedras de gelo. Para que o sabor fique mais intenso, deixe descansar em geladeira por alguns minutos.

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Outras sugestões de ingredientes:

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  • Frutas vermelhas congeladas (morango, amora, mirtilo, framboesa, etc)
  • Cascas de frutas em espiral ou picadas – laranja, limão, manga, mamão,  etc.
  • Vegetais frescos, como pepino e abobrinha em rodelas
  • Canela em pau, sementes de cardamomo, anis estrelado, cravo, pimenta rosa, gengibre em rodelas, etc.
  • Raminhos de hortelã, alecrim, capim limão, erva cidreira, manjericão, tomilho
  • Frutas variadas, picadas com ou sem a casca
  • Pétalas de rosa , lavanda,  hibisco, sementes de romã

Os ingredientes  podem ser combinados de diversas formas, criando deliciosos sabores!

Sobre Luciana Sant'Ana Prado

Fundadora e terapeuta do Instituto Alma Consciente. Graduada em instituições internacionais na Espanha, China e Brasil. Atuação na rede de saúde pública e privada através das medicinas Chinesa, Ayurvédica, Botânica e demais terapias naturais tradicionais, contemporâneas e modernas. Experiência em Acupuntura, Massoterapia, Iridologia, Reiki, Aromaterapia, Florais e diversas terapias naturais em crianças, adolescentes, adultos, idosos, gestantes e portadores de necessidades especiais. Voluntária desde 2005 em projetos sociais e formada em diversos cursos livres na área da saúde e terapias energéticas.

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  1. Pingback: Receitas – Bebidas | Blog do Instituto Alma Consciente

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